风寒感冒患者应避免食用生冷寒凉、油腻辛辣等食物，主要有冰淇淋、螃蟹、辣椒、肥肉等。
1、生冷食物
冰淇淋、冷饮等低温食物会加重呼吸道黏膜收缩，影响血液循环，延缓康复进程。
2、寒性海鲜
螃蟹、生蚝等性寒海鲜可能损伤脾胃阳气，导致寒邪内滞，加重鼻塞流涕等症状。
3、辛辣刺激
辣椒、花椒等辛辣食材易刺激咽喉黏膜，诱发咳嗽加剧，同时可能引起胃肠不适。
4、油腻食品
肥肉、油炸食品会增加消化负担，影响营养吸收，不利于机体对抗风寒邪气。
建议选择温热的粥类、姜汤等易消化食物，保持充足休息，若症状持续需及时就医。
