哺乳期能不能喝饮料

Question

哺乳期能不能喝饮料

Answer 1

哺乳期可以适量饮用部分饮料，但需避免含酒精、咖啡因及高糖饮品，推荐温开水、低糖果汁、无糖豆浆、淡柠檬水等安全选择。

1、含酒精饮料

酒精会通过乳汁影响婴儿神经系统发育，需严格禁饮啤酒、红酒等。若误饮需间隔4小时以上再哺乳。

2、咖啡因饮品

咖啡、浓茶等含咖啡因饮料可能导致婴儿烦躁不安，每日咖啡因摄入建议不超过200毫克。

3、高糖碳酸饮料

可乐等含糖量超过10％的饮品易引发母亲血糖波动，且可能减少乳汁营养密度。

4、乳制品饮料

乳糖不耐受母亲饮用牛奶可能引发婴儿腹胀，可选择舒化奶或无乳糖配方。

哺乳期每日饮水量建议保持2000毫升以上，以温开水为主，饮用新品种饮料前可先尝试少量并观察婴儿反应。