肚子胀气伴随口气可通过调整饮食、改善消化功能、控制肠道菌群、治疗原发疾病等方式解决。胀气与口气通常由饮食习惯、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，避免进食过快或边吃边说话。建议选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、改善消化功能餐后适度活动促进胃肠蠕动，可配合腹部按摩。消化不良者可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、多酶片、复方消化酶胶囊等助消化药物。
3、控制肠道菌群补充含双歧杆菌的益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊，减少产气菌繁殖。伴有便秘时需增加膳食纤维摄入，必要时使用乳果糖口服溶液调节肠道环境。
4、治疗原发疾病可能与慢性胃炎、胃食管反流、肠易激综合征等因素有关，通常表现为反酸、腹痛、排便异常等症状。需完善胃镜或呼气试验，遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、匹维溴铵片等药物。
日常可饮用薄荷茶或陈皮水缓解胀气，保持规律作息与情绪稳定。若症状持续超过两周或出现体重下降，建议及时就诊消化内科。
