孕36周胎儿体重一般在2500-3000克，具体数值受遗传因素、母体营养状况及胎盘功能等多因素影响。
胎儿体重在孕晚期增长较快，36周时皮下脂肪持续积累，器官发育趋于成熟。超声检查可通过测量双顶径、腹围和股骨长度等参数估算体重，误差范围在10％-15％。若母体存在妊娠期糖尿病、高血压或营养不良，可能导致胎儿体重偏离正常范围。孕期体重管理需结合产科医生建议，通过均衡饮食、适量补充优质蛋白和维生素，避免过度摄入高糖高脂食物。定期产检监测胎儿生长曲线，有助于及时发现异常情况。
建议孕妇保持规律作息，每日摄入300-500克蔬菜水果、1-2份乳制品及适量瘦肉，避免久坐或剧烈运动。若超声提示胎儿体重异常，需遵医嘱调整干预措施，必要时进行胎心监护或进一步评估。
