孕妇可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、叶酸等营养素，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力，但需注意过敏反应、胃肠刺激、血糖控制、食用卫生等问题。
1、过敏风险少数孕妇可能对猕猴桃蛋白酶过敏，食用后出现口腔发麻或皮疹，建议首次尝试少量并观察反应。
2、胃肠刺激猕猴桃中的果酸可能引发反酸或胃部不适，孕早期妊娠反应严重者应减少空腹食用。
3、血糖影响妊娠糖尿病孕妇需控制单次摄入量，建议每次不超过半个，避免血糖波动。
4、卫生安全食用前需彻底清洗表皮农药残留，去皮后尽快食用以防细菌滋生。
选择成熟度适中的猕猴桃，搭配酸奶或燕麦可降低酸性刺激，出现腹泻或过敏症状应立即停用并咨询医生。
