孕妇适量吃猕猴桃有助于补充维生素C和膳食纤维，但需注意过敏风险、胃肠刺激、血糖波动及食用卫生。猕猴桃营养丰富，但特殊体质需谨慎。
1、过敏风险猕猴桃含致敏蛋白actinidin，部分孕妇食用后可能出现口腔瘙痒或皮疹，过敏体质者初次尝试应少量。
2、胃肠刺激猕猴桃中的蛋白酶可能刺激胃肠黏膜，妊娠期胃肠敏感者易引发反酸或腹泻，建议去皮后少量食用。
3、血糖控制妊娠糖尿病孕妇需控制单次摄入量，每份不超过100克，避免与其他高糖水果同食影响血糖稳定性。
4、卫生安全表皮绒毛可能残留农药，食用前需用盐水浸泡并彻底清洗，避免微生物感染引发消化道不适。
建议选择成熟度适中的猕猴桃，每日摄入量控制在1-2个，出现腹痛或皮疹应立即停食并咨询产科医生。
