怎样通初乳

Question

怎样通初乳

Answer 1

初乳分泌不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、保持充足休息、适当按摩乳房等方式促进分泌。初乳是产后最初几天分泌的富含免疫物质的乳汁，对新生儿健康至关重要。

1、哺乳方式：

建议采用频繁哺乳或吸乳刺激，每2-3小时哺乳一次，有助于促进泌乳反射，增加初乳分泌量。

2、营养摄入：

每日增加优质蛋白和水分摄入，可食用鲫鱼汤、木瓜牛奶，补充维生素B族和锌元素，避免高盐高脂饮食。

3、充分休息：

保证每日7-8小时睡眠，避免焦虑情绪，皮质醇水平升高会抑制催乳素分泌，影响初乳产生。

4、乳房护理：

哺乳前用温毛巾热敷乳房，配合轻柔打圈按摩，从乳房基部向乳头方向推按，每次10-15分钟。

若尝试上述方法仍无改善，建议及时咨询产科医生或哺乳顾问，排除乳腺管堵塞等病理因素，必要时可遵医嘱使用催乳药物。