手臂酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过休息、理疗、药物或手术等方式缓解。
1、肌肉劳损过度使用手臂肌肉可能导致乳酸堆积引发酸痛，表现为局部胀痛、活动受限。建议减少手臂重复动作，热敷促进血液循环，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、姿势不良长期保持固定姿势可能压迫神经血管，出现手臂麻木伴酸痛。需调整坐姿避免颈部前倾，每小时活动肩颈，可配合红外线理疗。若症状持续需排查颈椎病变。
3、颈椎病神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经导致放射性酸痛，常伴颈部僵硬、手指发麻。需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片，严重者需椎间孔镜手术。
4、肩周炎肩关节周围组织粘连可能引发牵涉性手臂酸痛，特征为夜间痛醒、抬臂困难。急性期可冰敷镇痛，慢性期通过爬墙训练改善活动度，必要时关节腔注射玻璃酸钠。
日常注意手臂保暖避免受凉，睡眠时垫高肩部减轻压力，若持续疼痛超过两周或出现肌力下降需及时骨科就诊。
