轻度脂肪肝怎么治疗

Question

轻度脂肪肝怎么治疗

Answer 1

轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒等方式治疗。轻度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂饮食等原因引起。

1、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日蔬菜水果摄入量应超过500克，避免含糖饮料和精制碳水化合物。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可促进肝脏脂肪代谢，改善胰岛素敏感性。

3、体重管理

通过合理减重使体重指数控制在24以下。建议3-6个月内减重5％-10％，快速减重可能加重肝脏损伤。

4、戒酒

完全戒除酒精摄入。酒精会直接损伤肝细胞，加重脂肪变性，即使少量饮酒也会影响病情恢复。

轻度脂肪肝患者应定期监测肝功能，每3-6个月复查超声和肝功能指标，若出现肝功能异常需及时就医。