痰湿体质特征主要表现为形体肥胖、口黏苔腻、肢体困重、大便黏滞等。痰湿体质多与饮食不节、缺乏运动、脾胃虚弱、水湿内停等因素有关。
痰湿体质者多体型偏胖，尤其腹部肥满松软。脂肪容易在腰腹部堆积，形成典型的苹果型身材。
常感口中黏腻不爽，舌苔厚腻，舌体胖大边有齿痕。晨起时口苦口臭症状明显，唾液分泌较多且质地黏稠。
日常容易感到身体沉重乏力，四肢困倦，头部昏沉。阴雨天气时症状加重，活动后疲劳感明显。
排便不爽快，大便黏腻不成形，容易粘马桶。可能伴有排便不尽感，肛门坠胀等不适症状。
建议痰湿体质者减少肥甘厚味摄入，适当增加运动量，可选择山药、薏苡仁等健脾祛湿食材调理。症状明显者建议咨询中医师进行体质调理。
