饭后头晕可能由低血糖反应、体位性低血压、饮食过饱、胃肠功能紊乱等原因引起，严重时需警惕糖尿病或内耳疾病。
1、低血糖反应进食高糖食物后胰岛素分泌过量可能导致反应性低血糖，表现为头晕、冷汗，可适量补充复合碳水化合物如全麦面包，必要时遵医嘱使用葡萄糖片、胰高血糖素或阿卡波糖。
2、体位性低血压餐后血液集中消化系统导致脑部供血不足，尤其常见于老年人，建议缓慢起身，避免高脂饮食，严重时可遵医嘱使用米多君或氟氢可的松。
3、饮食过饱大量进食使血液重新分配至胃肠，可能引发脑缺氧症状，建议少食多餐，避免暴饮暴食，伴反酸烧心时可遵医嘱服用铝碳酸镁、多潘立酮或雷贝拉唑。
4、胃肠功能紊乱消化不良或胃排空延迟可能通过迷走神经反射引发头晕，常伴腹胀嗳气，需排查幽门螺杆菌感染，可遵医嘱使用莫沙必利、双歧杆菌或匹维溴铵。
保持规律饮食节奏，避免空腹摄入高糖食物，餐后适当散步促进消化，持续头晕需排查贫血、耳石症等器质性疾病。
