拔牙后牙龈发炎肿痛可通过冷敷镇痛、口腔清洁、药物消炎、及时复诊等方式缓解，通常由创口感染、食物残渣滞留、凝血异常、干槽症等原因引起。
1、冷敷镇痛术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。避免热敷或触碰创口。
2、口腔清洁24小时后用生理盐水或医用漱口水轻柔含漱，保持创口清洁。刷牙时避开手术区域，使用软毛牙刷。
3、药物消炎细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物，控制炎症并缓解疼痛。
4、及时复诊若出现剧烈疼痛伴腐臭味或发热，可能为干槽症或严重感染，需立即就医进行创面清创和专业处理。
术后避免进食辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食，保证充足休息以促进创面愈合。
