宝宝头上长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着透气衣物、使用温和护肤品、局部冷敷等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
每日用温水轻柔清洗头部，避免使用碱性肥皂，洗后立即用柔软毛巾拍干水分。汗液滞留是痱子主要诱因，保持皮肤干爽可减少汗腺堵塞。
选择纯棉或竹纤维材质的宽松衣物和帽子，避免合成纤维材质。家长需注意环境温度不宜超过28摄氏度，及时增减衣物。
可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏等外用药物。避免抓挠患处，修剪宝宝指甲以防继发感染。
用冷藏的生理盐水纱布敷于患处，每次不超过5分钟。高温可能加重症状，适当降低局部温度有助于缓解瘙痒。
避免使用痱子粉以防吸入风险，母乳喂养期间母亲需减少辛辣食物摄入。若出现脓疱、发热等症状应及时就医。
