哺乳期漏奶要如何解决

Question

哺乳期漏奶要如何解决

Answer 1

哺乳期漏奶可通过调整哺乳姿势、使用防溢乳垫、减少刺激、及时排空乳房等方式缓解。漏奶通常由泌乳反射活跃、乳汁分泌过多、乳房受压、激素水平变化等原因引起。

1、调整姿势

采用摇篮式或侧卧式哺乳，避免婴儿含乳过浅。哺乳时用毛巾轻压对侧乳头，减少喷乳反射。

2、使用乳垫

选择纯棉防溢乳垫及时更换，保持乳房干燥。外出时可备哺乳巾遮挡，减少尴尬。

3、减少刺激

避免直接触碰或热敷乳房，听到婴儿哭声时可深呼吸放松。穿宽松内衣减少摩擦。

4、排空乳房

哺乳后用手或吸奶器排空残乳，建立规律哺乳节奏。乳汁淤积可能与乳腺管堵塞有关，通常伴随乳房胀痛。

哺乳期每日饮水保持2000毫升，适量食用燕麦、黑芝麻等食物有助于泌乳平衡。出现乳腺红肿发热需及时就医。