阴虚主要表现为潮热盗汗、咽干口燥、五心烦热、失眠多梦等症状，可通过滋阴降火、饮食调理、中药治疗、生活方式改善等方式干预。
1、滋阴降火阴虚火旺者需清虚热，常用方剂如知柏地黄丸可滋肾阴降虚火，伴随头晕耳鸣者可用杞菊地黄丸，骨蒸潮热者可选清骨散。
2、饮食调理宜食银耳、百合、黑芝麻等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。阴虚体质者可常吃雪梨炖冰糖，肺阴虚者适合用麦冬泡水代茶饮。
3、中药治疗六味地黄丸适用于肾阴亏虚，天王补心丹改善心阴虚失眠，百合固金汤针对肺阴虚干咳。需中医辨证后选择合适方剂。
4、生活方式避免熬夜伤阴，保持情绪平稳以防虚火内生。适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，忌剧烈运动耗伤阴液。
阴虚调理需长期坚持，症状持续加重或出现明显消瘦时应及时就医，避免自行滥用滋补药物导致阴阳失衡。
