宝宝晚上睡觉梦话连篇可能由遗传因素、日间过度兴奋、睡眠环境干扰、缺钙或神经系统发育不完善等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、营养补充及医生指导下的干预等方式缓解。
1、遗传因素：家族中有梦话史可能增加宝宝发生概率，建议家长观察家族睡眠习惯，若无其他异常可暂不干预，日常注意记录发作频率。
2、日间过度兴奋：白天玩耍过于激烈或情绪波动大易导致夜间大脑皮层活跃，家长需避免睡前剧烈活动，建立固定安抚流程如温水浴、轻柔音乐等。
3、睡眠环境干扰：光线过强、噪音或温度不适可能诱发梦话，家长需保持卧室黑暗安静，室温维持在24-26℃，可使用襁褓增加安全感。
4、病理因素：可能与维生素D缺乏性佝偻病、癫痫早期表现等因素有关，通常伴随多汗、枕秃或肢体抽动等症状。确诊需医生评估，必要时补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。
若梦话频繁合并夜惊、尿床等表现，建议儿科或神经内科就诊排查病理性因素，日常可适量补充牛奶、蛋黄、深海鱼等富含钙镁食物。
