男性确实可能得产后抑郁症，主要表现为情绪低落、易怒、失眠等症状，通常与激素变化、心理压力、睡眠剥夺、家庭关系紧张等因素有关。
男性在伴侣孕期及产后会出现睾酮水平下降、催乳素升高等激素波动，可能影响情绪调节。建议通过规律运动、均衡饮食改善，严重时需心理干预。
新生儿照护压力、经济负担加重等应激因素可能导致适应障碍。家长需共同参与育儿分工，必要时可短期使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
夜间频繁哺乳照料导致睡眠碎片化，可能诱发情绪问题。建议家长轮班照顾婴儿，短期可遵医嘱使用唑吡坦等助眠药物改善睡眠质量。
夫妻亲密关系变化、长辈介入育儿等矛盾可能成为诱因。伴侣共同参与心理咨询、婚姻治疗有助于缓解症状，必要时联合米氮平等药物干预。
建议出现持续两周以上的情绪症状时及时至精神心理科就诊，日常保持充足睡眠并适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。
