涨奶有硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。涨奶通常由乳汁淤积、哺乳间隔过长、乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起。
哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合环形按摩硬块周围，促进乳汁流动。注意避免高温烫伤皮肤，按摩力度需轻柔。
采用摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。哺乳时让下巴对准硬块位置，利用吸吮压力疏通堵塞部位。
哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁。若婴儿吸吮不足，可每2-3小时规律排乳，避免乳汁长时间滞留形成硬块。
乳腺炎引起的硬块可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为红肿热痛、发热等症状。可遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物。
日常穿戴宽松哺乳文胸，避免压迫乳房，饮食减少高脂肪汤水摄入，若硬块持续48小时未缓解或出现发热需及时就医。
