孕妇便秘严重时不建议自行服用肠清茶，便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用乳果糖等方式缓解，必要时需在医生指导下用药。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，每日需摄入适量西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、增加运动孕妇可进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动促进胃肠蠕动，建议每天活动半小时，避免久坐久卧。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道功能。
4、药物干预顽固性便秘可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的缓泻剂，禁用含番泻叶等刺激性成分的肠清茶。
孕妇出现便秘应优先通过生活方式调整改善，若症状持续不缓解需及时就诊产科或消化科，避免自行服用可能影响胎儿的泻药。
