肠清茶建议在早晨空腹或餐后一小时饮用，具体时间可根据排便习惯、胃肠敏感度、药物相互作用、饮用目的等因素调整。
习惯晨起排便者适合空腹饮用，茶中膳食纤维可刺激肠道蠕动；夜間排便者建议晚餐后饮用，避免夜间频繁如厕。
胃肠功能较弱者宜餐后饮用，减少对胃黏膜刺激；易腹泻者应避开空腹时段，防止加重肠蠕动亢进。
服用降压药或抗凝药物需间隔两小时，避免鞣酸影响药效；长期服益生菌者应错开时间，防止茶多酚抑制活性菌。
缓解便秘可晨起空腹饮用；辅助减重建议餐前半小时饮用；日常调理以餐后一小时为佳。
饮用时水温控制在60℃以下，单日不超过500毫升，连续使用不超过两周。若出现腹痛或水样便应立即停用，孕妇及肠梗阻患者禁用。
