排卵时间一般在下午至傍晚，具体时间受激素水平、月经周期规律性、情绪压力、基础体温变化等多种因素影响。
1、激素水平黄体生成素峰值通常在上午出现，触发卵泡破裂后约12-36小时排卵，多集中于下午时段。
2、周期规律月经周期28天且规律者，排卵多发生在下次月经前14天午后；周期不规律者时间波动较大。
3、情绪压力长期焦虑或作息紊乱可能改变促性腺激素释放节律，导致排卵时间提前或延后数小时。
4、体温变化基础体温上升前24-48小时为排卵窗口期，体温最低点多出现在清晨，排卵常在其后6-12小时发生。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断，必要时使用排卵试纸检测黄体生成素峰值。
