月经期延长可通过调整生活习惯、药物治疗、激素调节、中医调理等方式改善。月经期延长通常由内分泌失调、子宫病变、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为经期延长。建议保持规律作息，均衡饮食，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能导致经期延长，常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，可考虑使用氨甲环酸片、左炔诺孕酮宫内缓释系统，严重者需行宫腔镜手术。
血小板减少或凝血因子缺乏会延长出血时间，可能伴随皮下瘀斑。应检查凝血功能，可遵医嘱使用维生素K1、氨甲苯酸注射液等止血药物，同时治疗原发病。
长期焦虑紧张会通过下丘脑影响月经周期，建议通过冥想、心理咨询缓解压力，必要时短期服用谷维素片、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
经期注意避免剧烈运动，保持会阴清洁，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若持续超过10天需及时进行妇科检查。
