感冒打喷嚏时间长可通过多饮水、蒸汽吸入、抗组胺药物、减充血剂等方式缓解。该症状通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜干燥、鼻窦炎等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜干燥。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
通过40℃左右热水蒸汽熏蒸鼻腔，可湿润气道并促进分泌物排出。每日重复进行2-3次，注意防止烫伤。
氯雷他定、西替利嗪等药物可阻断组胺受体，减轻过敏导致的喷嚏发作。使用前需排除青光眼、前列腺肥大等禁忌证。
伪麻黄碱、羟甲唑啉等药物能收缩鼻黏膜血管，改善充血状态。连续使用不超过3天，避免反弹性鼻塞。
若症状持续超过1周或伴随脓涕、头痛等症状，建议呼吸内科就诊排查过敏性鼻炎或细菌性鼻窦炎。保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及粉尘。
