宝宝咳嗽流鼻涕可通过保持空气湿润、适当补充水分、生理盐水清理鼻腔、调整睡姿等方式缓解，通常由病毒感染、过敏反应、冷空气刺激、细菌感染等原因引起。
1、保持空气湿润使用加湿器维持室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和咽喉刺激，减少咳嗽频率。避免长时间开空调导致空气干燥。
2、适当补充水分少量多次喂温水或母乳，帮助稀释呼吸道分泌物。家长需观察宝宝排尿情况，避免脱水。
3、生理盐水清理家长需用婴儿专用生理盐水喷雾软化鼻痂，配合吸鼻器轻柔清理，每日重复进行2-3次，避免用力擤鼻。
4、调整睡姿将宝宝头部垫高15-30度，可减轻鼻塞引起的呼吸不畅。家长需确保睡眠环境安全，避免窒息风险。
若症状持续超过3天或出现发热、呼吸急促等情况，建议及时就医排查细菌感染或过敏性疾病，遵医嘱使用小儿氨溴索口服溶液、氯雷他定糖浆等药物。
