放屁太多可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素豆类、洋葱等高产气食物摄入过多会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维含量适中的蔬菜水果如香蕉、燕麦。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气，建议细嚼慢咽避免暴饮暴食，餐后适当散步帮助排气。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡，表现为腹胀伴排气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹痛、腹泻等症状，需在医生指导下使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若伴随体重下降或便血等症状应及时就医排查器质性疾病。
