四个月宝宝鼻塞可通过调整环境湿度、清理鼻腔、改变体位、使用生理盐水等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、鼻腔分泌物堵塞、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起。
空气干燥可能导致鼻腔黏膜干燥充血，建议家长使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，避免空调或暖气直吹。
鼻腔分泌物堵塞是常见原因，家长需使用婴儿专用吸鼻器或棉签轻柔清理，操作时注意固定宝宝头部避免损伤。
平躺可能加重鼻塞症状，建议家长在宝宝睡觉时适当抬高头部，可采用15-30度倾斜的姿势缓解鼻部充血。
过敏或感染引起的鼻塞可遵医嘱使用生理盐水滴鼻，帮助稀释分泌物。常见药物包括氯化钠滴鼻液、海水鼻腔喷雾等。
家长需密切观察宝宝呼吸状况，如出现发热、拒奶或呼吸困难等症状应及时就医，避免自行使用收缩血管类滴鼻剂。
