宫颈炎可通过注意个人卫生、避免高危性行为、定期妇科检查、增强免疫力等方式预防。宫颈炎通常由病原体感染、机械性损伤、激素水平异常、免疫力下降等原因引起。
1、注意个人卫生每日清洁会阴部，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生巾。选择纯棉透气内裤并每日更换，可降低细菌滋生概率。
2、避免高危性行为固定性伴侣并使用避孕套，减少病原体传播风险。性交前后注意清洁，避免经期同房。
3、定期妇科检查建议每年进行宫颈TCT和HPV筛查，及时发现宫颈病变。存在异常分泌物或接触性出血时应立即就医。
4、增强免疫力保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素C和维生素E。长期压力过大可能影响免疫功能，需及时调节。
日常可适量食用含益生菌的酸奶、富含维生素C的猕猴桃、含硒元素的巴西坚果等食物，避免辛辣刺激饮食。出现异常症状需尽早就医明确诊断。
