肚子疼可通过热敷腹部按摩、调整饮食、服用解痉药物、就医检查等方式缓解。肚子疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃肠炎、阑尾炎等原因引起。
受凉或轻度肠痉挛引起的腹痛可用热水袋热敷脐周，配合顺时针轻柔按摩腹部，促进局部血液循环缓解痉挛。
暂停食用生冷刺激性食物，选择米汤、粥类等易消化流食，少量多餐减轻胃肠负担，避免胀气加重疼痛。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等解痉药，需注意青光眼患者禁用抗胆碱能药物。
持续剧烈腹痛伴发热呕吐可能与阑尾炎、肠梗阻有关，需急诊排查；阵发性绞痛伴血便需警惕肠套叠等急腹症。
出现持续腹痛或伴随发热、便血等症状时应及时就医，日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食诱发腹痛。
