感冒发烧头疼可通过多饮水休息、物理降温、药物缓解、饮食调理等方式改善。症状通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水休息每日饮用温水超过2000毫升，保持充足睡眠有助于促进代谢。避免劳累加重症状，儿童需家长监督饮水量。
2、物理降温体温超过38.5℃时用温水擦拭腋窝腹股沟，冰袋冷敷额头需隔毛巾。儿童退热贴可选择植物成分产品。
3、药物缓解对乙酰氨基酚可退热镇痛，伪麻黄碱缓解鼻塞，连花清瘟胶囊抗病毒。使用布洛芬混悬液时家长需按体重计算剂量。
4、饮食调理选择小米粥、百合羹等易消化食物，补充维生素C含量高的猕猴桃。避免辛辣刺激食物加重咽痛症状。
症状持续超过3天或出现嗜睡、呼吸急促需及时就医，恢复期保持室内空气流通，适当增加蛋白质摄入帮助修复。
