感冒后食用燕窝出现腹泻可通过调整饮食、补充水分、暂停燕窝摄入、药物干预等方式缓解。腹泻可能与燕窝成分刺激、感冒胃肠功能紊乱、食物过敏、继发感染等因素有关。
1、调整饮食：暂停食用燕窝及其他高蛋白食物，选择米粥、面条等易消化食物，避免生冷油腻饮食加重胃肠负担。
2、补充水分：腹泻易导致脱水，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。感冒期间每日饮水量建议超过1500毫升。
3、暂停燕窝摄入：燕窝中蛋白质可能加重感冒期间脆弱的胃肠消化负担，建议症状完全缓解后再尝试小剂量食用，观察耐受情况。
4、药物干预：若腹泻持续超过24小时或伴发热，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、洛哌丁胺等药物。需排查是否合并轮状病毒或诺如病毒感染。
感冒期间胃肠黏膜防御力下降，建议选择温补流质食物，症状持续需就医排除肠易激综合征或乳糖不耐受等情况。恢复期可逐步添加含益生菌的酸奶等食物。
