自然流产后注意事项主要有保持卫生、观察出血情况、调整饮食、定期复查。
1、保持卫生流产后会阴部需每日用温水清洗，避免盆浴，选择淋浴防止感染。卫生巾需及时更换，建议每2-3小时更换一次。
2、观察出血出血量超过平时月经量或持续超过两周需就医。出血期间避免剧烈运动，禁止性生活至少两周。
3、调整饮食多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。避免生冷辛辣食物，禁饮酒和含咖啡因饮料。
4、定期复查流产后1-2周需进行B超检查确认宫腔情况。如有发热、腹痛或异常分泌物应立即就诊。
流产后建议卧床休息3-5天，保持情绪稳定，6个月内做好避孕措施。可适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免提重物和过度劳累。
