女性排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，具体时间受月经周期长短、激素水平、生活习惯等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天，前后5天为易孕期。周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。
排卵前黄体生成素会达到峰值，刺激卵泡破裂释放卵子，宫颈黏液会变得稀薄透明呈蛋清状。
部分女性会出现排卵痛、乳房胀痛、性欲增强等中期症状，这些体征可帮助判断排卵时间。
除推算日期外，可通过超声监测卵泡发育、尿促黄体生成素试纸检测等方法准确判断排卵期。
建议记录至少3个月经周期，结合身体变化观察排卵规律，必要时可就医进行生育力评估。
