脂肪肝中度怎么办

Question

脂肪肝中度怎么办

Answer 1

中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。

1、饮食调整

减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料，选择橄榄油等健康油脂。

2、运动干预

每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练。运动需循序渐进，避免剧烈运动造成损伤。

3、药物治疗

可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状。可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。

4、定期监测

每3-6个月复查肝功能、超声等检查，监测病情变化。合并糖尿病或高血压需同步控制基础疾病。

保持规律作息，避免熬夜，适度补充维生素E和Omega-3脂肪酸有助于改善肝脏代谢。