若出现气血不足情况，可以适量吃当归、红枣、枸杞、猪肝等食物，也可以遵医嘱吃当归补血汤、八珍颗粒、复方阿胶浆、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、当归当归具有补血活血的功效，适合气血两虚者，可搭配鸡肉或羊肉炖汤食用，阴虚内热者慎用。
2、红枣红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的气血不足，可直接食用或煮粥，糖尿病患者需控制摄入量。
3、枸杞枸杞能滋补肝肾，改善气血亏虚导致的头晕目眩，可泡水或入膳，外感发热时不宜服用。
4、猪肝猪肝含血红素铁，对缺铁性贫血引起的气血不足有益，建议焯水后清炒，高胆固醇人群应少食。
二、药物1、当归补血汤由当归、黄芪组成，适用于气血两虚证，可能出现口干等不良反应，禁忌实热证患者使用。
2、八珍颗粒含人参、白术等成分，主治气血双亏，服药期间忌食生冷，感冒发热时禁用。
3、复方阿胶浆含阿胶、红参等，用于气血两虚型贫血，部分患者可能出现腹胀，高血压患者慎用。
4、黄芪精主要成分为黄芪提取物，可改善气虚乏力，阴虚阳亢者忌服，服用后可能出现轻微口干。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，长期气血不足或伴随心悸等症状应及时就诊。
