顺产后一般建议24小时后使用纱布束腹带，剖宫产需等待7-10天伤口愈合后使用，实际时间受到伤口恢复情况、生产方式、医生建议、个体差异等因素影响。
1、顺产使用时间自然分娩后24小时可开始使用，帮助支撑松弛的腹肌，但每日佩戴不超过8小时，避免影响血液循环。
2、剖宫产使用时间需待手术切口初步愈合（约7-10天），过早使用可能压迫伤口导致感染或疼痛，需经医生评估后佩戴。
3、医生评估存在盆底肌重度松弛、子宫复旧不良等情况时，医生可能建议延迟使用或配合康复训练。
4、个体差异多胎妊娠、腹直肌分离超过3指者需延长等待期，体质虚弱者可能出现皮肤过敏需调整使用时长。
使用期间应选择透气棉质束腹带，每2-3小时松开休息，配合凯格尔运动促进核心肌群恢复，出现疼痛或皮肤破损需立即停用。
