感冒期间头痛可通过多休息、冷敷额头、服用止痛药、按摩太阳穴等方式缓解。感冒头痛通常由鼻塞缺氧、炎症反应、发热血管扩张、病毒毒素刺激等原因引起。
1、多休息保证充足睡眠有助于缓解免疫系统压力，减少头痛持续时间。避免用眼过度或长时间低头玩手机。
2、冷敷额头用冰袋包裹毛巾敷于前额10分钟，可收缩扩张的血管。注意避免皮肤冻伤，间隔20分钟重复进行。
3、服用止痛药对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可缓解头痛，需遵医嘱使用。伴有发热时优先选择对乙酰氨基酚。
4、按摩太阳穴用指腹顺时针轻揉太阳穴3分钟，促进局部血液循环。配合薄荷精油效果更佳，但需避开眼周。
感冒期间建议每日饮用2000毫升温水，避免摄入咖啡因饮料，头痛持续超过3天或伴随呕吐需及时就医。
