13岁女孩来月经属于正常生理现象。女性初潮年龄通常在11-15岁，主要受遗传因素、营养状况、体重指数、地域环境等因素影响。
1、遗传因素母亲初潮年龄较早时，女儿初潮可能提前。建议家长记录月经周期，观察是否规律。
2、营养状况长期高蛋白高热量饮食可能促使性早熟。保证均衡膳食，适量补充含铁食物预防贫血。
3、体重指数体脂率达到一定水平会触发月经来潮。家长需帮助孩子维持健康体重，避免肥胖或消瘦。
4、地域环境热带地区女孩初潮普遍较早。注意经期卫生护理，选择透气棉质卫生用品。
建议家长教导孩子正确使用卫生巾，记录月经周期，出现经期剧烈腹痛或周期紊乱需及时就医。
