冬天皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿产品和补充营养等方式治疗。皮肤干燥通常由空气湿度低、过度清洁、皮肤屏障受损和维生素缺乏等原因引起。
1、增加湿度使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，避免长时间暴露于暖气或空调环境中，有助于减少皮肤水分流失。
2、调整洗浴减少洗澡频率，水温不宜过高，选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用碱性肥皂，洗后及时涂抹保湿霜。
3、保湿护理选用含透明质酸、神经酰胺或甘油的保湿产品，每日多次涂抹，特别在沐浴后皮肤微湿时使用效果更佳。
4、营养补充增加富含维生素A、E和必需脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果和深色蔬菜，必要时可遵医嘱服用维生素补充剂。
若皮肤干燥伴随严重瘙痒、脱屑或皲裂，建议及时就医排查特应性皮炎、鱼鳞病等潜在疾病，避免抓挠导致感染。
