胸下垂乳头没下垂可能由皮肤松弛、韧带拉伸、体重骤减、哺乳后乳腺萎缩等原因引起，可通过穿戴支撑内衣、加强胸肌锻炼、医美手术、激素治疗等方式改善。
年龄增长或紫外线损伤导致胶原蛋白流失，乳房皮肤弹性下降。日常可通过补充优质蛋白和维生素C延缓老化，避免快速减肥。
库珀韧带长期受重力牵拉或孕期激素影响发生延展。建议避免高强度跑跳运动，游泳和瑜伽有助于增强韧带支撑力。
短期内脂肪组织大量减少使乳房体积缩小，而乳头位置相对固定。需保持匀速减重，每月体重下降不超过总体重的5％。
哺乳期结束后腺体退化可能伴随脂肪分布异常。可能与催乳素水平骤降有关，表现为乳房松软但乳晕收缩正常。医美填充或射频紧致治疗可改善外观。
日常可多摄入富含胶原蛋白的银耳、鱼类，配合俯卧撑等抗阻运动，若影响生活质量可咨询整形外科医生。
