产妇打呼噜怎么办

Question

产妇打呼噜怎么办

Answer 1

产妇打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、改善睡眠环境和治疗鼻咽疾病等方式缓解。产妇打呼噜通常由生理性气道狭窄、妊娠期体重增加、睡眠姿势不当和鼻咽部病变等原因导致。

1、调整睡姿

建议采用侧卧位睡眠，避免仰卧时舌根后坠压迫气道。可使用孕妇枕支撑腰背部，保持头颈部适度抬高。

2、控制体重

妊娠期体重增长过快会加重颈部脂肪堆积，需在医生指导下进行适度运动，如孕妇瑜伽、散步等低强度活动。

3、改善环境

保持卧室湿度在50％左右，避免干燥刺激呼吸道。睡前两小时限制液体摄入，减少鼻腔黏膜水肿概率。

4、治疗疾病

可能与妊娠期鼻炎、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为鼻塞、晨起咽干等症状。可遵医嘱使用生理性海水鼻腔喷雾、孟鲁司特钠等药物。

哺乳期用药需严格遵循医嘱，若伴随呼吸暂停或血压升高需及时就诊产科与耳鼻喉科联合评估。