成年人正常体温范围为36.3-37.2摄氏度，测量方式主要有腋温、口温、肛温、耳温四种。
1、腋温
腋窝测量正常值为36.0-37.0摄氏度，测量时需保持腋窝干燥并夹紧体温计5分钟。
2、口温
口腔测量正常值为36.3-37.2摄氏度，测量前30分钟应避免进食冷热饮或吸烟。
3、肛温
直肠测量正常值为36.5-37.7摄氏度，较其他方式更接近核心体温，适用于婴幼儿监测。
4、耳温
鼓膜测量正常值为35.8-37.5摄氏度，需将耳温计探头对准鼓膜并保持外耳道清洁。
建议选择固定测量方式监测体温变化，剧烈运动后应休息30分钟再测量，发现持续异常体温应及时就医。
