二度痔疮通常可以自愈。二度痔疮属于轻度痔疮，主要表现为排便时痔核脱出但可自行回纳，通过调整生活方式和饮食习惯，多数情况下可以自行缓解。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔核的刺激。建议多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
排便后使用温水清洗会阴部，保持局部清洁干燥，有助于减轻痔疮症状并促进恢复。避免使用粗糙的卫生纸擦拭。
养成良好的排便习惯，避免久坐或用力排便。每天定时排便，控制排便时间在5分钟以内，减少对痔核的压力。
适度运动如散步、提肛运动等可以促进血液循环，缓解痔疮症状。避免久坐或长时间站立，每小时起身活动5-10分钟。
若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下使用痔疮栓、痔疮膏等药物进行治疗。平时注意避免久坐、久站，保持规律作息。
