肝胆湿热患者需注意饮食清淡、情绪调节、作息规律及药物干预，避免症状加重。
1、饮食调理
忌食辛辣油腻食物如火锅、烧烤，减少酒精摄入，多食用绿豆、冬瓜等清热利湿食材，帮助缓解口苦、胁痛等症状。
2、情绪管理
避免长期焦虑愤怒，可通过八段锦、冥想等方式疏解肝郁，情绪波动可能加重湿热蕴结导致的头晕目眩。
3、起居调节
保证23点前入睡，避免熬夜耗伤肝阴，规律作息有助于改善舌苔黄腻、小便短赤等湿热表现。
4、规范治疗
可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、柴胡疏肝散等中成药，合并胆囊炎时需配合抗生素治疗。
日常可适量饮用菊花决明子茶，避免久坐潮湿环境，若出现皮肤黄染或持续发热应及时就医。
