孩子不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、排查疾病因素、补充营养元素等方式改善，通常由挑食习惯、情绪压力、消化功能异常、微量元素缺乏等原因引起。
1、调整饮食结构减少零食摄入，增加食物多样性，将蔬菜水果切小块混入主食，避免强迫进食。家长需注意食物色彩搭配，用卡通造型餐具提升孩子兴趣。
2、营造用餐氛围固定用餐时间，避免电视玩具干扰，家长应带头规律进食。建议家长通过游戏互动方式鼓励自主进食，如设立奖励机制。
3、排查疾病因素可能与胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹痛、便秘等症状。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。
4、补充营养元素可能与锌缺乏、维生素B族不足等因素有关，通常表现为生长迟缓、口腔溃疡等症状。家长需定期检测微量元素，遵医嘱补充蛋白锌、复合维生素B片、赖氨葡锌颗粒等。
可适量食用南瓜小米粥、蒸蛋羹、酸奶、香蕉等易消化食物，保证每日户外活动时间，若持续两周未改善需就医评估。
