吃香蕉过多导致腹痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解，通常由果糖不耐受、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、高钾血症等原因引起。
1、调整饮食立即停止食用香蕉，少量饮用温水，短期内选择低纤维易消化食物如米粥、馒头，避免加重胃肠负担。
2、热敷腹部用40℃左右热毛巾敷于脐周，每次15分钟，重复进行可缓解肠痉挛，配合顺时针按摩腹部效果更佳。
3、药物治疗果糖不耐受可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊；胃肠痉挛可用消旋山莨菪碱片；肠易激综合征可考虑马来酸曲美布汀胶囊。
4、病因处理高钾血症需停食香蕉并监测血钾，可能与肾功能异常或代谢障碍有关，通常伴随肌无力、心律失常等症状，需及时就医排查。
腹痛持续超过6小时或出现呕吐、便血需急诊处理，日常应控制香蕉每日摄入量不超过2根，避免空腹食用。
