遗精是男性常见的生理现象，通常由性梦、性刺激积累、前列腺充血、激素水平波动等因素引起。
1、性梦触发
睡眠中大脑皮层性兴奋灶活跃可能导致无意识射精，这是青春期后男性正常的生理调节方式。
2、性刺激积累
长期未排精时，精囊储存压力增大，通过遗精实现自然释放，建议保持规律性生活缓解。
3、前列腺充血
久坐、饮酒或辛辣饮食会导致盆腔充血，诱发遗精，需改善生活习惯并避免局部压迫。
4、激素水平波动
青春期或压力期睾酮分泌变化可能增加遗精频率，通常伴随阴囊潮湿感，多数会自行缓解。
日常可穿宽松棉质内裤，避免睡前过度兴奋，若每周超过3次或伴随疼痛需排查前列腺炎等病理因素。
