感冒鼻塞打喷嚏可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、过敏反应等原因引起。
1、多饮水保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，每日建议饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、蒸汽吸入将热水倒入容器吸入蒸汽，可添加薄荷或桉树精油帮助通窍，注意防止烫伤，每日重复进行数次。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，可选择洗鼻器或喷雾剂，操作时保持头部倾斜避免呛咳。
4、药物治疗鼻塞可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片减轻充血，喷嚏频繁可口服氯雷他定抗过敏，伴发热时可用对乙酰氨基酚退热。
症状持续超过一周或出现黄绿色鼻涕、耳痛等表现时需及时就医，日常注意保暖并保持室内空气湿润。
