肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式改善。肺气虚通常由长期劳累、环境因素、慢性肺部疾病、体质虚弱等原因引起。
1、饮食调理适当食用山药、百合、银耳、蜂蜜等润肺食物，避免生冷辛辣刺激。肺气虚多与脾胃虚弱相关，需兼顾健脾益气。
2、运动锻炼选择八段锦、太极拳等温和运动，配合深呼吸训练。过度运动会加重气耗，建议控制在微汗状态。
3、中药调理可在医生指导下使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等方剂。肺气虚常伴随易感冒、气短，需辨证使用黄芪、党参等药材。
4、穴位按摩每日按揉肺俞穴、太渊穴、膻中穴等穴位。按摩可配合艾灸增强效果，但需避免烫伤皮肤。
肺气虚患者需注意防寒保暖，避免粉尘刺激，保证充足睡眠。症状持续或加重时应及时就医排查慢性阻塞性肺疾病等器质性疾病。
