感冒后腰痛可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、病因治疗等方式缓解。腰痛可能与病毒性肌炎、腰椎负荷增加、继发感染、原有疾病加重等因素有关。
用40℃左右热毛巾敷于腰部15分钟，每日重复进行可改善局部血液循环。适合因受凉或肌肉劳损导致的腰痛，无须配合药物。
对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布等药物可缓解炎症性疼痛。病毒性肌炎引发的腰痛需配合抗病毒治疗，用药前需排除消化道溃疡等禁忌证。
超短波治疗或干扰电治疗能减轻肌肉痉挛。感冒期间卧床休养可能引发腰肌僵硬，物理治疗有助于恢复肌肉弹性。
如腰痛伴随排尿灼热需排查尿路感染，持续加重需影像学检查排除腰椎病变。感冒可能诱发强直性脊柱炎等疾病活动，需风湿免疫科介入。
感冒恢复期建议保持每日适量步行，避免久卧加重腰部不适，若疼痛超过一周或出现下肢麻木需及时骨科就诊。
