肚子胀痛排便困难怎么办

Question

肚子胀痛排便困难怎么办

Answer 1

肚子胀痛排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，促进肠道蠕动；减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，每日饮水不少于1500毫升。

2、增加运动

每天进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，帮助刺激肠道蠕动，改善腹胀症状，避免久坐不动。

3、药物治疗

可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠功能，缓解便秘腹胀。

4、就医检查

若症状持续超过3天或伴随呕吐、便血，需排除肠梗阻、炎症性肠病等器质性疾病，及时进行肠镜或腹部CT检查。

日常可顺时针按摩腹部促进排便，养成固定时间如厕习惯，避免过度用力排便导致肛裂。